z pilka

[...] hmmmm jezeli mam byc szczery to nie doczytalem sie w doniesieniach naukowych zeby ktos potwierdzil ze naprawde cos daje. Co do kinesiotappingu: jezeli ogladasz zawody pilka nozna, siatkowka, ostatnio nawet na pilce reczjen zawodnicy maja ponaklejane kolorowe tasmy na miesnie, ktore moga rozluzniac miesnie, mapinac, stabilizowac i wiele [...]

[...] ćwiczenia w zakresie sztanki,podciągania sie sprzydadza:D) czwartek -ćwiczenia na skakance i trój nogu Piątek -znowu bieganie Sobota -mięśnie brzuch ( przyszki przysiady pilka lekarska 3x12) Co do diety to może być lekka kicha:D Poniedziałek -śniadanie płatki z mlekiem -obiad kasza/ryż uwilbiam oba:D -kolacja soja ( z powody że mam nie dobór [...]

Seba, jakie czasy takie czasy, jak porównujemy MMA do boksu to dzisiejsze MMA do dzisiejszego boksu. Obie dyscypliny mają agresywną reklamę, inflacja również oddziałuje i na mma i na boks. Tylko kto przy tej inflacji i reklamie zarabia duuuuuużo więcej? BOKS. Sorry, ale dla mnie miernikiem jest czysty zysk z danej walki/gali, a tu boks miażdży [...]

Możlwie, że za mały wyskok, a też możliwe, że masz za małą siłę chwytu (skoro piłka ci wypada). A z 2 rąk nie masz co próbować skoro nawet z jednej nie zrobisz. Próbuj i próbuj, wsadzaj z mniejszą siłą, skacz na maksa, staraj się najpierw wepchnąć piłkę, potem pakować. To trzeba wyczuć, wsady to nauka i talent.

Tak ale koledzy maja tluszcz i im to nie wystaje. A ja mowie po raz 3 ze tam zadnego tluszczu nie ma. Poprostu jak stane na full luzie to czuje jak to sie wypycha to przodu, tak jakby powietrzem bylo wypelnione :(( , dziwne takie uczucie, ze wzdecia i kolki tylko takia piłka. Ogolnie bieganie, rower - jestem najbardziej wysportowany z klasy, [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 63 Wzrost : 167 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Fbw, jakieś 4miesiące Uprawiane inne sporty : piłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : podstawowa siłownia-ŁAWKA POD SZTANGĘ Z WYCIĄGIEM I MODLITEWNIKIEM,sztangi,sztangielki 2x5kg Dieta : staram się jeść dużo [...]

a ja z altu tak 30m bylo do bramki zucilem pilka z 1 metr odbila sie przed bramkarzem lobla go ten jeszcze szarnal palcem i gol hah

ostatnio na meczu z juniorami Realu przeszedłem całe boisko mijając zawodników jak pachołki i uderzyłem z fausza i piłka wylądowała w okienku bramki 30 tysięcy ludzi się cieszy

[...] z roznego ale przy pomocy wiatru bo bylo widac jak ja zdmuchlo do bramki, a ostatnio w sparingu z rogu 16 chcialem dosrodkowac ale tak mi to niefortunnie wyszlo ze przelobowalem bramkarza ;).Ogolnie wszyscy mowie ze strzelam fuksiarskie bramki. Wiele razy pilka dosrodkowana w pole karne odbije mi sie gdzies od kolan i wpada do bramki :)

Nogi? nie trenuje..:) na wiosne dojdzie kosz i pilka same dojda do odpowiedniej formy a reszta mnie nie interesuje. Forum to ja czytam nie od dzisiaj. Duzo czytalem ale ciagle sie gubie bo kazdy ma inne zdanie a niektorzy nic nie wiedza a powtarzaja co przeczytaja :( . bedac na atlasie bylo ze 4-dni regeneracji przy wysokiej intensywnosci. mam [...]

[...] od ostatniej przerwy 6miesiecy nieprzerwanie Obwód pasa 92 Obwód klaty: 105 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): sporadycznie basen, pilka nozna, ping pong Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : bez mleka Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: kazda o ile czas pozwoli Stosowane [...]

traktor71, nie sugeruj sie danymi w profili ,ponieważ są błedne Pare słow o mnie Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 92 Wzrost : 185 Cel treningowy : siła Staż treningowy na słowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : piłka nożna, koszykwka, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa [...]

Ja ostatnio ćwiczyłem siłę strzału podkreconego - coś w stylu wolny Roberto Carlosa. Ustawiam sie i uderzam by noga jak najmocniej zakręciła piłkę - co mnie i moich znajomych najbardziej dziwiło w ten sposób strzelam jakieś 30% mocniej i szybciej niż normalny prosty strzał. A rotacja po prostu nie do odgadnięcia w dodatku na tej ***anej nowej [...]

Wbrew pozorom to nie siła nogi, a technika uderzenia sie liczy (prawie jak w boksie). Lekko a precyzyjnie uderzona piłka, leci dużo "potężniej" niz "grzmotnięta" Przy uderzeniu musisz się odbić, tak żeby Twoja noga jeszcze troche "poprowadziła" piłke w powietrzu. Przyjzyj się na meczach jak np udeza Roberto Carlos. [...]

Nie że zależy no ale za szybki nie jestem a trener mówi że kopa jakegoś mam haha nie no cały dzień czekam na wasze odpowiedzi i dzieki za to ;)Haha dzisiaj tylko komp ;)) A tak wracając do tematu to piłką ćwiczymy na sekcji ale taką 4 kg ale nie wiem czy to nie zalekka. A pozatym rzucamy też nią zza głowy. A tak wgl u was trening z lekarską to 25 [...]

na środe jestem zapisany Do środy to Ty możesz jeszcze ze dwa razy zemdleć.. albo i w ogóle. Kiedyś na oddział neurochirurgii trafiła kobieta, która uderzyła się głową o szafkę w momencie jak się poślizgnęła w domu. Po tomografie okazało się, że powstał mały krwiak. Miała farta, że szybko poszła do lekarza. A tylko dlatego bo jej córka kazała. A [...]

Zwody. . . Moim zdaniem powinny być one ostatecznością. Chyba do tego samego wniosku doszedł cały Man Utd i C.Ronaldo bo jak zauważyliście nie drybluje jak wcześniej. Efekty tego są wyśmienite! A więc, nauczyć się grać piłką, czyli podawać, a będzie to bardziej korzyste niż wpadniesz w drybling z 3 obrońcami i stracisz piłkę lub później ją odbiorą [...]

dzięki ;) spróbuje z tym obciążeniem, a piłka lekarska leży sobie i czeka na mnie

[...] 2.Dewas 17pkt (5p)(4k) 3.Bodymaker 15pkt (4p)(4k) 4.MisterBeck 14pkt (5p)(3k) 5.VqS 13pkt (1p)(4k) 6.Małpoludek 11pkt (2p)(3k) 7.Erminho 9pkt (0p)(3k) 8.Siwy21 7pkt (1p)(3k) 9.Orzeszq 4pkt (4p)(1k) typerami kolejki zostali: dewas i MisterBeck!! nastepna runda z kilkoma niespodziankami... coz taka jest pilka nozna. Powodzenia w 5 kolejce

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 88 kg Wzrost : 185 cm Cel treningowy : rzeźba, zrzucenie tłuszczu z brzucha :P Staż treningowy na siłowni : 0,5 roku Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : od tygodnia stosowana Przeciwskazania medyczne : brak [...]